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如今环境污染越来越严重，另外一些女性朋友还要长时间面对电脑辐射，这样自然会导致肤色较差，看上去比实际年龄老化很多，所以现在女性朋友对如何***特别关心，今天我们就来介绍一下女性朋友***的秘籍吧！

每天早上和晚上喝白开水

每天早晨起床后，空腹喝一杯水，这杯水能有效清洁肠道，补充体内流失的水份，而晚上喝一杯水，则能保证夜间血液循环的速度，如果血液太粘，就有可能导致色素沉淀，***更严重，所以每晚睡觉前，大家都要喝一杯水。

人人都会经历生死，对女人来说，可悲的事莫过于芳华已逝，美人迟暮，而对男人来说，心中悲凉就是当年英俊挺拔的小伙，经过岁月的流逝，变成了一个大腹便便的怪人。于是，为了避免在生活中出现这种尴尬局面，***就显得尤为重要。男士怎样***？

早饭吃好，晚餐吃得恰到好处

老话说得好，一天的计划就在早晨。对每个人来说早餐都很重要，小编建议男士们***一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既营养又美味哦！

对于晚餐来说，为了不增加胃部的负担，当然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，饭后来份水果，也是个不错的选择。至于烹饪方式，尽量以蒸、煮为主，不吃油炸类或烧烤类的食物。

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面膜怎么用能天天用吗

睡眠面膜： 含有***、成分，相当于有“保鲜膜”作用，在肌肤表面锁住肌肤养分和水分，有效提高皮肤的温度，让之前搽上的护肤养成分加倍吸收，同时释放自身养分，搭配熟睡中的力，一觉醒来就能看到嫩滑的肌肤。如果天天用睡眠面膜，比较容易造成肌肤营养过剩，甚至长出脂肪粒，还有可能会降低肌肤的自我修复力。如果平时白天也做面膜的话，那么睡眠面膜一周两次就可以了。

修复面膜：一直是大家都非常喜欢的***，它对肌肤的刺激性比较小，适合任何肌肤使用，尤其是敏***的肌肤。面膜虽然很好，但不建议每天敷，肌肤状态不好的情况下也可以连续使用，多可以连续使用一周左右。日常用补水面膜是比较好的选择，补水面膜营养成分不高，不会导致皮肤营养过剩。面膜没敷对可能会加重肌肤的问题，补水面膜一般来说一周敷2到3次面膜比较合适。不同的面膜护肤***和使用方法都是不一样的，修复面膜就是针对的，***舒缓效果很好。

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***更换测试：日常护理大部分人都会希望可以通过化妆来遮挡脸上的***症状，但是这个样子只会让本就 脆弱的皮肤受到更多的外部刺激，如果出现春敏现象，就暂时不要化妆了。使用新的***时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察一小时后，局部出现、皮肤不适、发痒等，说明皮肤对该******，暂停不要使用。如果没有任何反应就可以放心使用了。

补水加强保护皮肤屏障： 要想预防肌肤***问题，首先要找到***原因。皮肤在干燥的时候比较容易引 起***，好随身携带一些保湿喷雾，多给面部补水，能够有效保持肌肤的水分。为了加强肌肤防护，可以缓解春敏时期皮肤的干燥，所以补水工作一定要做好。 解决肌肤干燥问题， 提升肌肤的代谢能力，加强保护皮肤屏障。