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放松身心，尝试一下肌肉放松法

男孩怎样***？对二十多岁的男孩子来说，刚进入职场时，往往会产生很多的不适应和因能力不足而引起的、紧张、恐惧等，此时需要适当的放松，使全身处于一种放松的状态。具体做法：

找到一个安静的地方坐下来，把注意力放在放松上。在缓慢放松前，迅速拉紧身体的一块肌肉，并保持5秒钟。重复这种肌肉“拉紧—放松”的动作，从头，眼睛，脚趾，全身肌肉都可以。

爱美是女性朋友的天性，现在由于工作压力越来越重，如果男性朋友有更好的个人形象，那么无疑会让自己的生活和工作更加顺利，所以现在的男性朋友的皮肤***也一样很重要，那么男性朋友该怎么***皮肤呢？

洗脸是男士朋友护肤的基础，因为男士朋友的皮肤通常毛孔较粗，皮脂腺很活跃，虽然说腺体能保持皮肤自然湿润，但也会产生过多的皮脂，让人觉得皮肤更油腻，如果不清除过多的油脂，那么毛孔就会被堵塞，男士朋友的皮肤就会更粗糙，所以大家一定要根据自己的肤质选择适合自己的洗面奶，每天洗两次。

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许多男士朋友可是平时只是用一块肥皂洗脸，虽然我们也知道，大家后皮肤都会很干，时间长了，皮肤也会出现老化失去弹性的现象，但是如果我们使用润肤霜，就能解决这个问题，润肤霜能有效地保湿，而且还能避免剃刀刮伤皮肤，严重的紫外线还能晒伤皮肤，防晒防晒还能保护皮肤不受伤害。

综上所述，现在应该知道平时男性朋友应该怎样***皮肤了吧！尽管说男士朋友的生活，工作压力更大但我们也希望大家每天都能抽出几分钟时间好好地照顾自己的肌肤，这样不仅能保护皮肤，而且还能让男士朋友更有活力。

12岁，生命中的件事——防晒

至于防晒，当然是越早越好，尤其是在一些紫外线特别强的地方，比如海边、高原，甚至对刚出生不久的宝宝，也要注意防晒。

UV光是女人不断***的“帮凶”，如果女人忽视了年轻时防晒的重要性，那么，那些不注重防晒的女人，比同龄人更容易长，而且年龄稍小，皮肤就会变老，起。

首先，你要做的步是做好皮肤的清洁工作。

洗脸前用卸妆水并不是说只有化妆才需要用卸妆水，不化妆的眉毛也要用卸妆水，卸妆水的作用就是清洁面部。由于整天都在工作，人的脸上都有东西要分泌，灰尘等会粘在上面，卸妆水就能很好的清除这些东西。

在洗脸的时候一定要用洗面奶或其他清洁用品，不要只用清水清洗，这样会洗不干净。另外，洗脸时尽量用温水，不能太热也不能太冷，太热或太冷都不好。

补充水分和滋润水分是非常重要的一步

每天八杯水早已是***之道。喝水的量和皮肤没有多大关系，和皮肤能否保水相比，喝水更重要。也就是说，你必须在饮食中摄取适当种类的油。当然，前提是你要喝足够多的水，以保持身体湿度，保持水分充足。喝一些含有成分的饮料，比如绿茶，对改善皮肤更有效。

女人的肌肤，大概就是的形容了。所谓“珠”，便是指的珠粉。从这里可以看出珍珠粉与美容的关系。那么，珍珠粉怎么才能发挥出的美容效果呢？敷面膜是很好的。

1、清爽保湿面膜

制作方法：用7汤匙的珍珠粉和芦荟汁混合在一起，用清水清洗面部，然后用清水冲洗，15-20分钟后清洗干净。

适用人群：本产品适用于大多数人，特别是油性肌肤。

2、新鲜水果保湿面膜

方法：将苹果、梨、荔枝等新鲜水果去皮，用压榨机碾碎，取出果汁、蛋清，倒入新鲜果汁中，搅拌均匀，用7汤匙的珍珠粉调制成面糊，用清水清洗面部，15-20分钟后冲洗干净。