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只是喝酵素，会不会有不适？

酶反应期大约为15天，但是个别情况也要1-3个月的反应期。

通常情况下会出现排 l毒现象及好转反应：疲劳.晕眩.头 l痛.皮肤痒.***.背痛.频尿.腹泻.便 l.咳嗽.***.粉 l刺.经期异常.放屁臭等，其发生症状会依个***质不同而有所差异。举例来说，腹泻与便 l秘绝 l对不是同一个人在同一阶段所经历的状态。

因为现代人饮食不规律，暴饮暴食等，使粪便残渣留在体内，引起发炎、腹泻.绞痛、腹胀、便 l痛等，酵素可刺激肠道蠕动，而且在构建肠道新细胞的同时进行分解，导致异常细胞和其粘粘物，这是肠道健康非常重要的工程，在这个过程中，通过小 l肠的食物不正常地加速，或者肠道中***，会引起腹泻(腹泻)等。

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所以酵素怎么选呢？

一，安全无添加

虽然酵素不错，但市场上的酵素种类很多，于是出现了多种化学添加剂的“酵素”。

二液体原液酶

液体酵素在***使用后可以被***直接吸收，成为营养成分。

三、活性酶

酶是***中一种特殊的中介物质，酶是***中的一种中介物质，酵素活性高，促进吸收能力强，新陈代谢能力强，因此酵素就能发挥得更好。

酵素是体内代谢的催化剂，只有有酶存在，各种生化反应才能在体内进行。体内的酶越多，越完整，它的生命就越健康。如果体内没有活性酶，生命也就终结了。

酵母润肠通 i便吗？

不见得，这取决于每个人的不同情况。并非所有人吃了酵素后都能排 i便通畅。有些人吃了酵素后还会出现便 i秘的症状，而有些人吃了酵素后就会有所改善。感觉大概与酵素中添加的成分有关，有些品牌的酵素里还会添加一些益生菌成分。有的人便会因菌类缺乏而引起。由于食用了含有益生菌的酵素，对自己的肠胃进行了调整，所以这个问题就得到了解决。这个步骤当然要归功于益生菌，而非酵素。

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酶对身体的益处：

精力充沛；看上去像年轻人的活力

朝气蓬勃，朝气蓬勃，朝气蓬勃，看上去还挺不错。用酵素后，会使身体更有活力。

放松压力：快速释放压力***焦炭，改善i睡眠质量

现代人类承受着90%以上的压力，改善由压力引起的忧郁症、***衰 l弱等，酵素可舒解压力，消除焦躁，改善失 l虑，改善失 l梦多梦的佳品。

激发智力：思维清晰，***强i

心智清醒灵活，可提高工作效率，能在中老年记忆中保持记忆，酵素使人清晰。

强身健体：增强抵抗力，强身健体

由于改善的睡眠品质，夜间免 l疫力系统正常运转，吸收高能量，活化生体细胞，使***自身的技能健康，不易得 l染病